Відео

❤🎉 dia 1

Día 3

🔥 🔥 🔥

Dejar aquí mi comentario me va a dae motivación y propósitos, tengo planeado hacerlo dos semanas, pero dejaer evidencia de la primera. También dire que comi cada dia, no piensos seguir dieta, pero por si a alguien le sirve. Todos los dias voy a tomar un vaso de agua con limón (sin azúcar) en la mañana y otro en la tarde y tomare constantemente agua pura aparte. Dia 1: aunque me canse y sude bastante, puede realizar seguida y bien la rutina, hoy desayune arroz con huevo, comi pasta con jamon y tocino.

🔥🔥🔥

Empiezo hoy con esta rutina + otra de piernas y gluteos. Nos vemos el martes que viene!!! Gluteos ahora: 81cm

Día 2

cual recomiendas mas calidad precio?

Holaa, hecho los ejercios mas otro video de ella y la verdad si funciona muy bien, e echo estos videos de ejercios de ella y me encantaron los resultados, ya ppr fin tengo el abdomen plano y aparte e bajado 11 kilos, obviamente por que e echo dieta y colo menos y hago estos ejercios de lunes a viernes. Gracias por hacer estos vídeos, sigue siendo tan linda. ❤

Lo voy a hacer y les dire los resultados (aclaro que soy delgada asi que probablemente sea mas facil un cambio) Dia 1:✔ Día 2: ✔ Dia 3: ✔

También ayuda a bajar de peso??

Día 1: La verdad fue cansado pero lo conseguí

Con un cuarto así de bonito querría ordenarlo a cada rato

Hoy 24 de junio del 2024 empiezo nos vemos el 24 de julio

Empiezo hoy por que es Lunes 🤞🤞 jiji ❤😅

Qwow que valiente Cris, pero tienes que entender nadie es perfecto como para canalizarte a la primera y más si tú anatomía no es perfecta es difícil para un profesional de salud hacerlo y más si sus venas o su anatomía no coopera

Hoy fue mi primer dia nunca soy constante espero hacerlo me motivo mucho tus videos.❤️🍀

🔥🔥🔥

Bella Cris te mando un abrazo eres muy valiente, tuve TAG desde hace 1 año y medio(con medicacion), deje de tomar la medicación y vomitaba mucho fui a un gastro, la endoscopia fue horrible me dieron ataques de ansiedad y el médico dijo que solo era gastritis me receto y nada seguía mal, fui al hospital con un gastro muy bueno que me recomendaron me volvieron a hacer endoscopia no me querian poner anestesia estaba temblando paso la endoscopia cortaron dos pedacitos y me hallaron helycobacter pylori, odio que me pongan suero porque es frio y siento que me enfrio comienzo a temblar, mi ansiedad mala se fue, se convirtió en ansiedad buena (no fue fácil, en realidad fue muy doloroso) con terapia si se puede me siento feliz y mas tranquila

Empiezo hoy Aqui mis cambios 😔 24|06 (56 kg)-

Dia 1

Imaginé todo lo que contaste. Suigue recuperandote bonita 💝

Cris <3 me alegra que estes bien y realmente te entiendo, de hecho me dió mucha ansiedad escuchar e imaginar todo jajaja es horrible

Les juro q yo si volvere para decirles si sirve yo si cumplo❤ Dia 1:Pos no veo cambios por q es el primer dia pero también estoy haciendome masajes:). Dia 2:

voy a aprovechar las vacaciones para hacer ejercicio, ire actualizando

2024 y aquí ando entrenando en mi cuarto con la pillama puesta!!! Mil gracias por tus videos!!

❤❤❤

Yo si doy resultados Dia 1: me costo es muy cansado Día 2: nomas veo un poco la cintura

Siempre es mejor consultar otra opinión..los médicos también se equivoca... Y en muchos casos hay algunos inhumanos que en vez de tranquilizarte solo hacen asustarte..

vere esta rutina y la intentare el lunes<3

crisss, siempre que no tengo ganas de hacer nada te veo y me motivo un monton 🥹, por ciertoo, me gustaria ver mas partes del glow uppp en ig, y podrias como juntar todas esas partes y hacerlas un vido de youtube para los que no tienen igggg 🤍🤍🤍

Siento mucho todo lo que pasaste Cris, espero y te encuentres mejor, te mando un abrazo, que bueno volverte a tener aqui!!:)

Volviste Cris ❤🎉

Estoy en el día 1 si funciona les avisoo .

Crisss, lo siento mucho!!!, lo mejor y lo que me pone feliz es que estés bien y tenerte de vuelta aquí en UA-cam 😍💗

Crissss, soy nerviosa, ansiosa (tengo diagnóstico de TAG) igual que tú o hasta peor, hasta el punto de desmayarme cuándo la aguja se incrusta en mi piel o ante cualquier situación que me genere mucha ansiedad, una vez recuerdo que lloré y grité en el hospital, porque no quería que me pongan la vía.😂

Ay reina con tan solo de que me cuentes tu esperencia me preocupa ❤❤❤❤

Ohh pobecitaa... tbm me operaron de lo mismo y tampoco encontraban mi vena eso duele 😅 pero yo si tolero el dolor y no sufri tanto com tu 😢😢😢 ... lo weno que ya lo pasaste y lo superaste

nunca me han operado (sólo una operacion laser para mejorar la vision), donde el tipo de anestesia es diferente y la recuperacion You know... pero te juro que pude sentir todo cuando lo platicabas y te comprendo...creo que en estas situaciones uno valora mas tener salud y hacer las actividades diarias, y a veces nos quejamos por cosas sin sentido...pero no hay como tener buena salud....tu experiencia me sirvio muchisimo para tomar en cuenta chequearme y también para valorar la salud <3 muchas gracias por compartir, me da gusto de que ya estes mucho mejor y de que vuelvas a yotube <3

Mi niña super valiente ❤❤❤

Mucho ánimo y me alegra que todo haya salido bien. Un abrazo.

Cris , todo sea por la salud y tranquila ,respira lento

Igual me cuesta tomar pastillas, yo las hago polvo y las tomo con jugo, saben feas pero prefiero eso a tal vez ahogarme jajaja🤪

Que linda cris, espero estes súper bien 💌

Recuerdo que en la pandemia sus videos me ree encantaban ❤

Alfin

Empiedaaa😊

Me saludas Cris porfa soy tu fan y tus rutinas son increíbles